儿子3岁半总是不好好吃饭爱吃零食怎么办？

问：我儿子现在3岁半了，每次吃饭也像应付差事一样，吃上几口就说饱了。可每次吃完饭20分钟刚过，就去冰箱里拿吃的。不让他吃吧，觉得饿着他也不太好，让他吃吧，又觉得助长了他不好好吃饭的坏毛病。而且，小家伙“坐地跑”的功夫也相当了得！我不答应，他就坐在地上不起来，没办法，只好缴械投降啦！怎么才能改掉他吃零食的毛病，让他好好吃饭呢？
 
    【崔玉涛：】突然有一天零食没了，这会很同情孩子的同时，其实暗示他不能好好吃饭，就没有吃，断掉家里的零食，再一个家长解释说，现在没有了，到五点的时候才有，孩子就知道了五点才能吃，这是暗示教育，如果零食摆一大堆不让吃，这种就折磨孩子了。
    【徐凡：】父母孩子营养摄入不够，准备了很多零食，这种行为是一种恶性循环，希望孩子有一个好胃口，从小建立一些好习惯，是重要的，我们舍得不舍得一两次较一劲，现在没吃的了，等一等，必须养成一个吃饭的好习惯，容忍孩子闹两次，孩子知道家长不妥协，他就会形成一个好的饮食习惯。