如何缓解胃灼热

胎儿越长越大，会压迫孕妈妈的胃，留给食物的空间越来越小，使胃酸很容易回流到食道里，引起不舒服的灼热感觉。下面的做法可以有所帮助：少食多餐，尽量不吃太饱，餐后多走一走；少喝咖啡，不吃油腻、辛辣和易产生气体的食物；躺卧下时把头部垫高一些；少穿紧身衣，内衣要舒适、合体。