孕期便秘

        许多消化功能一贯正常的女性，怀孕后常会发生便秘。

        这是因为，妊娠后胎盘分泌的大量孕激素使得胃肠道的平滑肌张力减低，活动减弱，影响到食物消化吸收。因此，孕妈妈常常会有消化不良、肠胀气和食物运送延缓的现象。食物残渣在大肠内滞留越久，水分被肠壁吸收得越多，最终形成的粪便就干燥而坚硬。排便需要动力，但孕妈妈的腹壁肌肉变得松驰，收缩力不足，再加上增大的妊娠期子宫有碍下行，虽然粪便己达肛门，引起排便的感觉，但就是拉不出。

        因为妊娠引起的消化系统变化人皆有之，但发生便秘的情况却与各人的体质、饮食、生活习惯、活动程度有关。对那些一向多饮水、多吃有渣食物、养成定时排便习惯、注意体育锻炼的女性来说，怀孕后就一般不会便秘。反之则容易发生。

        孕期防止便秘，就当做到：养成每天按时排便的习惯，定时大便形成条件反射；多吃含纤维素比较多的蔬菜如芹菜、白菜、萝卜、圆白菜和粗粮等；勤散步，多活动，最好做一些轻便的体操；多喝水，每天清晨最好喝一杯淡盐水；多吃水果，喝蜜糖水可以利便；如果已经发生严重的便秘，可以用开塞露或滑润剂通便，或用肥皂条蘸水通便，也可用石蜡油或麻油、花生油暂且通便，但严禁使用泻药，否则会导致流产早产。