不可洗热水浴或蒸桑拿

        以往喜欢或习惯洗热水浴或桑拿浴(指水温超过42℃)，从现在起都要暂时舍弃。因为，怀孕最初几周里，小胚芽的中枢神经系统正处于分化和发育中，对于温度变化极为敏感，特别易受伤害。调查显示：凡妊娠早期（2个月内）行热水浴者或蒸汽浴，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未行热水浴或蒸汽浴者大约高3倍。

       因此，孕妈咪宜洗温水浴，正确方法为采用35℃－38℃的水温，每次时间15分钟，方式以淋浴为佳。