半夜起来玩耍，不想睡的孩子

不少父母在早上上班时诉说没有睡好觉，原因是孩子半夜醒后要人陪着玩，有的孩子甚至形成了习惯，每到半夜就醒来玩，弄得劳累的父母苦不堪言。在通常的情况下，1、2岁的孩子半夜醒来几次并不少见，有时是由于身体上的不舒服，如被尿憋的、渴了或饿了乃至生病了，也可能是被外界一些刺激惊醒的，这本来是平常事，因为即使是成年人，也常有半夜醒来的现象。但成年人能够自制，使自己尽快入睡，即使不能入睡也不会去打扰别人。而小孩子则不然，他不懂得不要打扰别人的道理，既然是醒来了，他就要求有人来陪伴。有的父母出于对孩子的疼爱或怕孩子进一步哭闹，就牺牲自己的睡眠去陪着孩子玩儿，这样做的结果常常造成恶性循环：孩子醒的时间越来越长，玩耍的要求也越来越高。

从身心健康的角度看，孩子半夜起来玩耍是一种不良习惯。长期睡眠不足的孩子往往白天的脾气大，注意力易分散，记忆力不佳，食欲不振，孩子的正常发展受影响，成人也感到很疲惫。另外，人在睡眠的时候，体内会分泌生长激素，如果睡眠时间缩短，生长激素的分泌就可能相对减少，使得孩子的体格发育受影响。因此，父母要尽量避免出现孩子半夜起来玩耍的情况。

在孩子身体健康的前提下，如果孩子半夜醒来后吭吭卿卿要找人，父母不要开灯，不要说话、也不要轻易把孩子抱起来。你仍然让他保持躺着的姿势，可以轻轻摸摸、拍拍孩子，让他知道你就在他身旁，给他以安全感。对于他提出的一些看似合理的要求（如喝奶、开灯等）也不要同意，最多让他躺着用奶瓶喝一点水，坚持要他睡觉，即使孩子大哭大闹也决不陪他玩耍，在尝过了哭闹没人理睬的体验后，孩子会安静睡觉的。