半夜起来玩耍，不想睡的孩子（二）

      长期睡眠不足的孩子往往白天的脾气大，注意力易分散，记忆力不佳，食欲不振，孩子的正常发展受影响，成人也感到很疲惫。另外，人在睡眠的时候，体内会分泌生长激素，如果睡眠时间缩短，生长激素的分泌就可能相对减少，使得孩子的体格发育受影响。因此，父母要尽量避免出现孩子半夜起来玩耍的情况。

　　在孩子身体健康的前提下，如果孩子半夜醒来后吭吭卿卿要找人，父母不要开灯，不要说话、也不要轻易把孩子抱起来。你仍然让他保持躺着的姿势，可以轻轻摸摸、拍拍孩子，让他知道你就在他身旁，给他以安全感。对于他提出的一些看似合理的要求（如喝奶、开灯等）也不要同意，最多让他躺着用奶瓶喝一点水，坚持要他睡觉，即使孩子大哭大闹也决不陪他玩耍，在尝过了哭闹没人理睬的体验后，孩子会安静睡觉的。