养成合理的生活习惯

       3岁左右的幼儿由于活动不断增加，体力消耗也不断随之增加，容易产生饥饿感，如果饮食卫生习惯不好，就易得病。因此必须养成定时、定量的饮食习惯，不要乱吃零食，不暴饮暴食。

      这个阶段，虽然发育较快，但尚不完善，容易疲劳。因此，要有足够的睡眠，才能有良好的食欲。每天睡眠时间不能少于11~13 小时。

      生活要求规律化，做到饮食、起居、活动相互协调，养成良好生活习惯。

      每日的大体安排是：

               7：00                       起床，

               7：30~8：00          早餐，

               8：00~11：00        户内、外活动，

               11：30~12：00      午餐，

               12：00~3：00        午睡，

               3：00~4：30           吃点心及室内活动，

               4：30~6：00           户外活动，

               6：30~7：00            晚餐，

               7：00~8：00            室内活动，

               8：00~8：30            睡眠。