做个基本的优生检查，从孕前3个月开始补充叶酸，0.4毫克一片的斯利安片即可，一天一片。从现在开始你不要接触烟（包括二手烟）、酒之类的东西，你老公也尽量避免，最主要是不要醉酒，偶尔一点无伤大雅。现在开始测量基础体温。也就是人在睡眠6-8小时后不起床、不说话、不进食前测得的口中舌下温度，每天一测，记录纸上，有助于你1月份找准排卵期。因为要3个月的数据才有分析价值，所以，你现在开始正好。祝福你！