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专家解析坐月子可以吃鸡蛋吗 吃鸡蛋有哪些好处

2016年03月25日 10:59     中国早教网     Alice

 现在很多的民间或是老一辈子的人都觉得坐月子就应该多吃一些鸡蛋,但是现在的年轻人呢,还不太喜欢吃鸡蛋,那么产后到底如何吃鸡蛋更好呢?产后新妈妈最适宜吃吃哪些食物是易消化且营养全面丰富的食物呢?下面请看小编给大家分享的具体内容专家解析坐月子可以吃鸡蛋吗 吃鸡蛋有哪些好处?

 

早在我们的父辈起,新妈妈们坐月子就是除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋,每天一二十个的鸡蛋量着实吓死人。他们当时信奉的是鸡蛋营养高,月子里多吃鸡蛋很补身体,对产妇身体恢复好,但事实真的是这样子吗?

 

一、刚生产完,并不适合吃太多鸡蛋

 

刚生产完消化功能还没完全恢复

 

但作为新时代的妈妈,如何科学饮食,吃得健康是必修课。产妇刚生完宝宝身体各方面还没恢复,吃太多鸡蛋很容易造成消化不良,不仅影响产妇身体健康还影响母乳质量,造成宝宝跟着胀肚子,所以产妇不能吃太多鸡蛋,每天最多最多4个。

 

另外,月子餐别那么单调,建议合理搭配一些营养健康的清淡食物来吃,对产妇身体恢复才更有利。

 

蛋黄胆固醇含量太高

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