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肥胖儿童管理须知

2014年12月22日 15:17     中国早教网     早教小编

随着人们生活水平的不断提高,育儿方式和儿童膳食结构等的改变,营养物质的丰富,加之独生子女的特殊地位及不科学的喂养,儿童肥胖发生率正在逐渐增加。我们已开始意识到:儿童肥胖已经不是可爱的标志,肥胖儿童在学习、性格和生活等各方面都会有诸多不便。肥胖儿童不仅有发展为成人肥胖的危险性,而且儿童肥胖直接与其成人后许多慢性疾病的发病率和死亡率相关。因而我们应当未雨稠缪,做好有关宣传教育工作,采取必要的预防措施,有效地控制其发生率。

一、儿童肥胖的成因:

肥胖是脂肪过剩的表现,是由于人体能量的供给大于能量的消耗,而作为机体燃烧的脂肪在体内过剩而蓄积起来的一种状态。人体所需的能量大半都由脂肪供给,积蓄脂肪是人体的本能通过饮食摄入的脂肪,几乎全部在体内积存下来以供耗能。如果摄入食物不当脂肪就过剩,加之身体缺乏运动,就会使正常的脂肪代谢受到破坏,使脂肪在体内堆积起来。还有神经系统及内分泌系统的调节机能产生障碍,也会造成脂肪过量产生,使人体发胖。导致儿童肥胖的原因如下:

(1)遗传因素。 据有关资料:父母有一方肥胖的,子女肥胖的可能性有32~34%;父母双方均为肥胖的,子女肥胖的发生率上升为50~60%。另一方面,72%的胖孩子,父母中有至少一人也有肥胖。而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。

(2)饮食因素。 现代的饮食特点是导致儿童肥胖的普遍原因。调查肥胖儿童时不难发现,肥胖儿童存在许多容易导致肥胖的不良饮食习惯,如进食量过多、进食速度快、睡觉前进食、边看书或边看电视边进食、边走边进食、在并不饿的状态下因为视觉效应而进食、爱吃甜食、爱喝甜饮料及喜欢吃荤菜和各种高热量食品、不喜欢吃蔬菜等。这些不良的饮食习惯,使儿童每日热能的摄入量明显高于正常的需要量,从而使他们逐渐变得肥胖。

(3)运动过少。 家长因忙于工作,没有时间陪孩子一起玩,总让孩子呆在家中看电视等,孩子得不到足够的运动,渐渐地体力活动越来越少,静止活动越来越多,如看电视、玩游戏机等,这些都会让孩子减少活动、增长脂肪。胖孩子就不爱运动,不爱运动的孩子就变得更胖,结果造成恶性循环。

(4)错误的育儿观点。 个别家长对幼儿肥胖的错误认识,认为孩子只要能吃就是一件好事,这样最容易造就出一个肥胖的孩子。

二、儿童肥胖对身体的危害:

1、呼吸道疾病

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病,如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子,由于胸腹部、咽部脂肪增多,妨碍正常的呼吸,容易造成缺氧,一旦患呼吸道疾病,往往不容易治愈,甚至会发生呼吸衰竭而死亡。此外肥胖的孩子还会出现呼吸暂停的现象,严重时会导致缺氧和二氧化碳堆积,危及生命。

2、心肺功能降低

胖孩子的运动能力一般比较差,尤其是进行跑步类的耐力运动时,往往没跑多久就开始喘,跑不动了,有时被家长、老师看作是“懒”,其实这已是心肺功能降低的表现。在年龄、身高相同的情况下,胖孩子的体重比瘦孩子重,那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要,这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重,心肺的负担越重,心肺长期越负荷工作必然会导致功能的下降,运动时,心肺的负担更重,很容易出现疲劳而使运动能力下降。肥胖导致的心肺功能降低在开始是可逆的。如果肥胖被控制,心肺功能会恢复正常。如果肥胖状况持续下去,将会出现心室肥大等器官突发性质病变,就无法恢复正常了。

3、高血压、高血脂、高血糖

肥胖儿童大多数血压偏高,而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去,很容易患高血压和冠心病。肥胖的孩子血糖比正常高,糖耐量试验也出现异常改变,这些都为将来患糖尿病埋下了危险的种子。

4、其它

肥胖儿童如果肥胖的状况持续到成年,容易患胆结石、骨关节病、皮肤病、静脉曲张、痛风、癌症等疾病。

由此可见,肥胖对儿童现在和将来的健康,都有很大的危害,应引起广大家长的重视。

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关键词: 须知  儿童  宝宝发育   

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