婴幼儿全民补钙引争议 专家教你给宝宝科学补钙

导语：补钙，是妈妈们的焦点话题之一。没给孩子补钙的家长简直像“怪物”一样。最近一份调查显示，67%的宝宝4个月前就开始补钙，到6个月高达86%的宝宝在补钙，而且这么做大多是医生的建议。所有的孩子都需要在这么小的年纪就开始补钙吗?儿科护理专家赵跃美表示，纯母乳喂养的宝宝，钙可以晚些补，但是要早一点补维生素D，因为妈妈的乳汁里钙的含量是够的。
 

一， 宝宝补钙别盲目，听听专家怎么说

近期，给孩子补钙问题成为大家关注的焦点，各大媒体纷纷对婴幼儿补钙的医院建议和产品推荐表示质疑。很多的家长表示，他们之所以给孩子补钙是听了医生的建议，还有一部分妈妈是因为周围人都在补，怕自己孩子输在了起跑线上。判断孩子缺钙与否什么标准才科学?到底应该从什么时候开始给孩子补钙?针对这些问题我们特别采访了北京协和医院儿科护理部护理专家赵跃美。

中国早教网：很多妈妈现在都在为到底应该不应该给宝宝补钙犯愁，本来觉得孩子足月出生，身体的各项指标都正常，不想给宝宝补钙，可是看看周围的孩子都在补，医生也说要补，就有些犹豫。所以想问一下专家，宝宝是母乳和混合喂养的话，到底需不需要补钙?孩子应该多大开始补呢?

赵跃美：纯母乳喂养的宝宝补钙稍微可以晚一些。在哺乳期，宝宝钙的需要量可能要到一千二到一千五百毫克，有的妈妈除了吃正常的饮食以外可能会适量的补充一些钙片，那么妈妈乳汁里就会有一定的钙。所以纯母乳喂养的宝宝只需要补一些维生素D，因为妈妈的乳汁里钙的含量是够的。一般的情况下，可能在宝宝出生半个月以后，就隔天来服用一次维生素D，儿科医生和低段保健医生会指导你怎么服用钙和维生素的方法和时间。

另外，如果孩子每天在阳光下户外活动2个小时，并适当暴露皮肤，基本上不用补充维生素D。日照不充分或冬季出生的母乳喂养儿应按预防剂量进行补充鱼肝油;配方奶喂养儿应根据婴儿奶粉实际摄入量，当每天摄入维生素D达到400国际单位时，不必补充。需要注意的是，就算是给孩子服用鱼肝油也不需要天天吃。维生素D是一种脂溶性维生素，当摄入量超过身体需要量时，可以在体内尤其是肝脏内储存，如果长期摄入量过多，则可引起维生素D中毒。夏天、阳光好的时候，可以让孩子隔天吃或少吃些鱼肝油，在冬天、雨天可以连续补充。

对于半岁以内吃奶的孩子，如果吃配方奶，100毫升奶水中约含100毫克的钙，每天400毫克就已足够;如果是母乳喂养，虽然母乳的含钙量没有配方奶的多，但较之配方奶中的钙更为容易被孩子吸收。对于半岁以上可以吃辅食的孩子，饮食中的钙更不缺乏。食物中的营养元素都非常丰富，尤其是蔬菜水果中的钙含量比较多，一般来说，只要正常饮食就不会出现缺钙问题。

孩子缺钙的高峰期是在4到6月龄，这时母乳量开减少，辅食又没有完全跟上，而6个月前的孩子发育快，营养元素需求高。4-6个月的孩子中，约有10%需要补充鱼肝油。

在儿保门诊，常有家长看到自己的孩子长得瘦瘦小小，担心其缺钙而向医生咨询。刘倩筠说，其实这样的孩子往往不缺钙，缺钙的恰恰常是那些长得“好”的孩子，长得又高又大孩子对钙的需求也更高，日常饮食的营养元素会满足不了。